|
Tongseng ayam tanpa minyak, tanpa santan kesukaanquee (205 kal) 👌☺️
|
896 ккал
|
Жир: 19,40г | Белк: 68,86г | Углев: 109,53г.
Завтрак: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Tongseng ayam tanpa santan, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. Ужин: Tempe Goreng, Tongseng ayam tanpa santan, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Перекус/Другое: Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...
|
|
1405 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 21
 Комментария
wah kayanya harus coba nih
makasih udah share
08 фев 21 написано членом: Ananda Ria
|
08 фев 21 написано членом: rosdians
|
08 фев 21 написано членом: Afza20
|
08 фев 21 написано членом: Mita Aprilina
|
08 фев 21 написано членом: ekaniputri
|
08 фев 21 написано членом: anisafanesss
|
08 фев 21 написано членом: debrysafira
|
08 фев 21 написано членом: amelia2605
|
08 фев 21 написано членом: dianhandayani
|
08 фев 21 написано членом: istianadewi
|
08 фев 21 написано членом: rizkyputri123
|
08 фев 21 написано членом: mlnchy
|
08 фев 21 написано членом: nurulami
|
08 фев 21 написано членом: arinink
|
08 фев 21 написано членом: FATCobek
|
08 фев 21 написано членом: Tyaputrii
|
Resep: dada ayam tanpa kulit (150gr), kubis (100gr), bawang putih (2 biji), bawang merah (3 biji), cabai (5 biji/sesuai selera), kunyit bubuk (1 sdt), lada (1 sdt), daun jeruk+daun salam+lengkuas (sesuai selera), sereh (1 biji), garam, kaldu jamur, kecap.
Cara bikin: bawang merah dipotong2, bawang putih, cabai, kunyit, lada dihaluskan tumis pake air segelas, setelah air menyusut masukan daun jeruk, salam, lenguas, sereh, setelah itu masukan dada ayam tambah air lagi sesuai selera, setelah dirasa udah empuk ayamnya masukan kubis kasih garam, kaldu jamur dan kecap. (Kalo aku resep ini untuk 2X makan, siang dan malam)
08 фев 21 написано членом: yastyust
|
08 фев 21 написано членом: yastyust
|
09 фев 21 написано членом: rubyandini08
|
09 фев 21 написано членом: vika fitriani
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
