Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2412 ккал
|
Жир: 120,76г | Белк: 71,24г | Углев: 265,27г.
Завтрак: Torku Banada, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Simbat Kuru Kayısı, Domatesler, Namet Hindi Füme, Torku Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tadım Çiğ Fındık İçi. Ужин: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Bol Bol Mayonez, Çokça Ketçap, Makarna, Pırasa Yemeği, Lezita Piliç Şinitzel, Ramazan Pidesi, Susamlı Simit, Fanta Fanta. Перекус/Другое: Ülker Caramio, Çerezza Kokteyl, Takita Stevia, Çay (Demlenmiş), Ay Çöreği, Acıbadem Kurabiyesi, Lokum, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
