ian pera- Журнал, 08 фев 21

Параметры Пользователя ian pera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021

53 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2021:

560 ккал

Жир: 16,86г | Белк: 29,12г | Углев: 76,41г. Завтрак: Roma Sari Gandum. Ужин: Jawara Saus Sambal, Sambal Goreng Kentang, Tomat, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Nasi Putih. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. подробнее ...

1314 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian pera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian pera- Журнал, 08 фев 21

Оставить свой Комментарий

ian pera-Изменение Веса