Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
araa.48
Журнал
08 фев 21
araa.48- Журнал, 08 фев 21
Параметры Пользователя araa.48
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Speechless :')
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 февраля 2021:
1144 ккал
Жир: 43,40г | Белк: 51,07г | Углев: 148,78г.
Завтрак:
Prochiz Keju Slice, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Pisang.
Обед:
Minyak Wijen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak).
Ужин:
Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar).
Перекус/Другое:
Rujak Buah, Pepaya.
подробнее ...
57 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 21
Комментария
waduh tb sama,bb aja yg blm sama. doakan ya bisa nyusul mbaknya ke angka 53
08 фев 21 написано членом:
ritasari583
apps apa ka
08 фев 21 написано членом:
noviantihar
Semoga cepat ideal mbak, Semangatttt
08 фев 21 написано членом:
araa.48
Bukan apps kak, website klik dokter BMI
08 фев 21 написано членом:
araa.48
ka itu kebutuhan kalori y cuman 1047 ya ? sama ga ky d FS?
08 фев 21 написано членом:
hildaamelia20
congrats sist..
08 фев 21 написано членом:
LunaBfq
congrats sis , rayain yukk mana kue tart nya
08 фев 21 написано членом:
Mas Zaiii
Gimana caranya 😭😭😭
08 фев 21 написано членом:
ririnanastasya9
kakak makan sesuai BMR ? trs ttp makan nasi apa clean food kak?
08 фев 21 написано членом:
dinazahra06
waah gmn kak caranya
08 фев 21 написано членом:
indahmalida
Doain bisaa nyusul bb 55 kg sekarangg.. tb 155
08 фев 21 написано членом:
baby punzel
Berpa lama ka bisa mencapai ituh?
08 фев 21 написано членом:
elisnaufhaa
Selamat kak 🥳
08 фев 21 написано членом:
aviantich
Halo semua, makasih banget yg udh ucapin selamat 😍😘. Untuk pertanyaannya aku jwab disini sekalian yaa. Gimana caranya aku bisa ideal? Aku makan dibawah Tdee di atas bmr, untuk asupan kalori aku ikut yg di website tdee kalkulator, kalori asupan aku 1400 Bmr aku 1220 dan Tdee aku 1678. aku olahraga seminggu 3-4 kali 30 menit, terus minum air putih 2500 ml. Kalo di tanyak clean food atau enggak, jwabnnya 70% clean food 30% fun food. Kenapa? Krna aku gamau tubuh aku stress krna selalu makan clean food. Tubuh aku adalah tipe tubuh yg cepat bosan kalo makan clean food mulu. Aku smpai ke bb yg ideal itu selama 7 bulan. Kuncinya niat konsisten dan sabar, jalani diet dan olahraga yg nyaman di tubuh kamu. Buat yg lagi menuju ideal semangattt yaaa Kita bisa kok 😍😘
08 фев 21 написано членом:
araa.48
boleh tau ini apliaksi nya dimana
08 фев 21 написано членом:
Intan Dinilah
pake aplikasi apa y say itu?
08 фев 21 написано членом:
flozahfa family fun
@Intan Dinilah halo kkak itu bukan aplikasi, itu website, kaka bole klik dsni ya https://m.klikdokter.com/pages/kalkulator-bmi
08 фев 21 написано членом:
araa.48
Selamat kak 👍🏻👍🏻 ih berat badan awal samaan bgt sma aq 😂 semoga bs mengikuti jejak kakak 🥰 Bisa g ya soalnya aq g bs konsisten buat olahraga 🙈🙈 cm defisit kalori aj ini jg 😭 pelan-pelan aj dah 🤭
08 фев 21 написано членом:
Annisaroja
@Annisaroja Pasti bisa kkak, Semangatttt yaa 💜💜
08 фев 21 написано членом:
araa.48
aplikasi nya apa ka
08 фев 21 написано членом:
lidainiayuri
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
araa.48-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю