Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2710 ккал
|
Жир: 110,10г | Белк: 208,46г | Углев: 206,08г.
Завтрак: Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мёд, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Курага, Творог 9%, Чай, Чай. Обед: Курага, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная, Чай. Ужин: Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Творог 9%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Горбуша Жареная, Чай, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Курага, Nutrilite Протеиновый Порошок, Милка Милка. подробнее ...
|
|
2892 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Работа - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
