|
Доброе утро! Снова в строю, вчера немного расслабилась) Овсянка на воде с яйцом, это просто невероятно вкусное открытие для меня, я еще немного добавляю соль) сегодня силовая низ
|
1029 ккал
|
Жир: 29,80г | Белк: 79,08г | Углев: 107,11г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Свой Урожай Смесь Овощная "Гарнир с Баклажанами". Ужин: Окей Свинина Карбонад, Запеченный Картофель, Салат Овощной. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Красное, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Банан, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2148 ккал
|
Упражнение:
кардио - 10 минуты, силовая низ - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
А как вы яйцо добавляете?)
08 фев 21 написано членом: Sophie8987
|
Я тоже так люблю. Прям в кашу разбиваю 2 яйца в середине готовки каши и также ещё добавляю замороженную вишню! Высший пилотаж, уже на готовую кашу с вишней, когда она в тарелке, сверху добавить шоколадный соус Zero)
08 фев 21 написано членом: Kirill19909
|
08 фев 21 написано членом: skymilli
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
08 фев 21 написано членом: juygf
|
Тоже интересно, как Яйцо добавить? Рецепт в студию)
08 фев 21 написано членом: 2poloski
|
Тоже овсянку варю щас))) Сегодня у меня грудные. Овсянку только молочную ем с подсластителем, не лезет в другом формате)
08 фев 21 написано членом: elena.kurzina
|
08 фев 21 написано членом: Kitty_Z
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 919 036 27 34
08 фев 21 написано членом: taneser
|
И мне интересно , как яйцо добавляете?
08 фев 21 написано членом: TasyaLa
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
08 фев 21 написано членом: fggdrf
|
чё прям внутрь овсянки яйцо?
08 фев 21 написано членом: Svetik.Tokmakova
|
Варить овсянку на воде, в конце варки добавляю яйцо, мешаю, ещё варю пока яйцо приготовиться на медленном огне,это минутка максимум, немного солю в конце и это блаженство получается, нежнейший завтрак, насыщение надолго и не сильно каллорийно👍
08 фев 21 написано членом: Зоянец
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
