Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2021
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1372 ккал
|
Жир: 70,03г | Белк: 75,06г | Углев: 117,71г.
Завтрак: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сухие Цельные Семена Кунжута, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Масляный Король Каша Льняная, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Печенье кокосово-миндальное, Яблочное Пюре Несладкое, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Запеканка из тофу с семечками. Обед: Печенье кокосово-миндальное, Тёма Биолакт Кисломолочный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Алексеевский Хлеб Тостовый, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Суп-пюре из горошка и цветной капусты, Тёма Биотворог Классический, San Bonsai Морские Водоросли Нори, Свекла Вареная. Ужин: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Фруто Няня Биотворог Манго, Печенье овсяно-морковное, Тёма Биотворог Классический, Суп-пюре из горошка и цветной капусты, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Gerber Пюре Яблоко и Ягоды, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Granarolo Молоко Миндальное без Сахара, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Фундук Фундук, Наш Урбеч Кокосовый Урбеч. подробнее ...
|
|
1463 ккал
|
Упражнение:
цигун мягкий - 38 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
