симен- Журнал, 07 фев 21

обед был в на калорий
перкусы калорий
ужин был в 17:30 на 389 калорий
перерыв между завтраком и ужином часов минута
сон с 5:30 до 9:30 4 часа 0 минут
перерыв между ужином и завтраком часов минуты
голодание 15 часов 50 минут
без кетодиеты
воды факт 2800 норма 2800
К 1984 норма 2000
Ж 44-39% 96,60
Б 19-24% 94,82
У 37-37% 182,74 клечатка 15,5
шагов 2107 минимум 10000

очень мало ходил и спал

102,1 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг.    Еще предстоит сделать: 17,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1474 ккал

Жир: 77,84г | Белк: 63,55г | Углев: 141,44г.   Завтрак: Макароны по Флотски, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Холодец Деревенский. Обед: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ратибор Варенье Малиновое, Блины на Молоке, Запеченный Картофель, Помидоры, Кабачки Тушеные. Ужин: Мандарины, Квашеная Капуста, Потроха бараньи, Запеченный Картофель. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...