Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2014
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2164 ккал
|
Жир: 56,37г | Белк: 181,31г | Углев: 264,56г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Lipton Green Tea, Fruit and Protein Smoothie, Hodgson Mill Steel Cut Oats, Great Value Frozen Blueberries, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Обед: Butter, Hodgson Mill Gluten Free Pancake and Waffle Mix. Ужин: White Rice, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Strawberries, Fisher Natural Sliced Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast. Перекус/Другое: Spinach, Kale, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Peaches, Pineapple, O.N.E. Coconut Water, Milk (Nonfat), Fiber One Bran Cereal. подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
namgrunt51-Изменение Веса
|
