Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2014
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2351 ккал
|
Жир: 128,81г | Белк: 121,65г | Углев: 183,96г.
Завтрак: Baby Carrots, Dill, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Yellow Summer Squash, Young Green Onions, Green Peppers , Herr's Herr baked ripple cut potato crisps aged cheddar. Обед: Provolone Cheese, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Veggie Burgers, Dinner Rolls, Pickled Peppers, American Cheese, Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Provolone Cheese. Ужин: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Peppers, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Thousand Island Salad Dressing, Newman's Own Lite Balsamic Dressing. Перекус/Другое: Coca-Cola Coke Zero, Pickled Hot Pepper, Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Thousand Island Salad Dressing, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Water (Bottled), Coffee, Annie's Homegrown Shells & Real Aged Cheddar Macaroni & Cheese, Chobani Strawberry Greek Yogurt (Small). подробнее ...
|
|
3812 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
