bcbickford- Журнал, 07 фев 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2014

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2014:

2196 ккал

Жир: 82,81г | Белк: 165,45г | Углев: 221,20г. Завтрак: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Bananas, Egg, Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder, Denny's Hot Chocolate. Обед: Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Chicken Breast, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chef's Cupboard Cream of Chicken Condensed Soup. Ужин: Great Value French Style Cut Green Beans, Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Broiled or Baked Pork Chop. Перекус/Другое: Brownie, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 07 фев 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса