Isetome- Журнал, 05 фев 21

Började på 79.9 kilo i november. Vikten har smugit på sig över de senaste 10 åren genom en blandning av choklad, Midnight snacking, seg sköldkörtel och kroniskt ryggvärk och astma som gjorde all träning till ett helvete. Har börjat promenera överallt vilket är helt jäkla awesome, man tränar medans man ändå är på väg nånstans, man blir inte andfådd och det gör inte ont. Kalorieräknaren är till stor hjälp med matintaget! Mitt mål är att tappa vikten hållbart hellre än snabbt, och det är najs att se så många andra här som gör den här resan på många olika sätt!

75,6 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1803 ккал

Жир: 72,59г | Белк: 65,93г | Углев: 214,05г.   Завтрак: AXA Müsli Gold Fruit, Arla A-Fil. Обед: Bregott Bregott Normalsaltat, Finn Crisp Original. Ужин: Felix Pommes Strips, Prime Patrol Hamburgare Av Högrev. Перекус/Другое: Arla A-Fil, BOB Blandsaft Jordgubb, O'boy Original Pulver, Favorit Mellan Mjölk, Banana, Favorit Mellan Mjölk, O'boy Original Pulver. подробнее ...

1974 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...