ian pera- Журнал, 05 фев 21

Параметры Пользователя ian pera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2021

53,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2021:

858 ккал

Жир: 25,30г | Белк: 32,87г | Углев: 128,43г. Завтрак: Pisang. Обед: Nasi Putih, Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Ужин: Sate Ayam, Mie Ayam, Kobe Boncabe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat, Pisang. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum. подробнее ...

1353 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian pera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian pera- Журнал, 05 фев 21

Оставить свой Комментарий

ian pera-Изменение Веса