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Frühstück 🍳 😋 Ich wünsche Euch einen schönen Freitag ☀️❄️🙋🏼♀️
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1434 ккал
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Жир: 48,90г | Белк: 65,13г | Углев: 173,57г.
Завтрак: Ei, Philadelphia Balance, Olivenöl, Schnittlauch, Goldähren Bauernschwarzbrot. Обед: MAMA Oriental Style Instant Noodles Shrimp Flavour Tom Yum, Spreewald-Feldmann Puszta-Salat. Ужин: Olivenöl, Zwiebeln, Champignons Frisch, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Knoblauch, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Перекус/Другое: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Château Kaffee Sahne Schokolade, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. подробнее ...
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2309 ккал
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Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Guten Morgen 😉.Ich habe Dir den Hulareifen eingestellt. Der macht keine blauen Flecken und hat innen Metalverbindungen. Ich hatte einen mit Plastik, der war gleich im Eimer. Wenn Du noch Fragen hast, immer raus damit 😉 Einen schönen Tag wünsche ich Dir 💚
05 фев 21 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Danke liebe Jacki, ich guck sofort nach 😀🙋🏼♀️😘
05 фев 21 написано членом: schlankin2024
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05 фев 21 написано членом: Büffetsau
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Büffetsau, nach Deinem Frühstück gestern musste ich nachziehen 🍳😅😘
05 фев 21 написано членом: schlankin2024
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Lecker🤩🤤 Hab auch einen schönen Freitag 🍀👍
05 фев 21 написано членом: sassi.68
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Danke Sassi, geht es Dir denn etwas besser? 🌷
05 фев 21 написано членом: schlankin2024
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Schlankin, so gehts mir nicht schlecht aber der Rücken ist halt blöd, sobald ich belaste oder mich bücke(Dehnung) tuts weh...🥺🤷♀️
05 фев 21 написано членом: sassi.68
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Sassi, helfen denn Schmerzmittel? Wenigstens zur Nacht. Schmerzen können einen ja ganz schön mürbe machen. Ich wünsche Dir ein möglichst schmerzfreies Wochenende 🍀☀️🌷💕
05 фев 21 написано членом: schlankin2024
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Helfen nicht wirklich also lasse ich sie weg 😉 Im Liegen gehts dann😌 Danke dir und hab auch ein entspanntes Wochenende! Morgen werde ich mal zum Wochenmarkt laufen, das sind 2,5km einfach. Spazieren soll ich...! Schaun mer mal dann🍀
05 фев 21 написано членом: sassi.68
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Hoffentlich hast Du jemanden, der Dich zur Not abholen kann. Gute Besserung! 🌷💕🍀
05 фев 21 написано членом: schlankin2024
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schlankin2024-Изменение Веса
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