topalova28- Журнал, 05 фев 21

(!)Полный отказ от:
Жаренного (на масле)
Сладкого
Мучного (кроме чёрного хлеба)
Жирного
Алкогольного
Газированного

(!)Полный отказ от продуктов:
Бананы
Картошка
Белый хлеб
Сахар
Сосиски/колбасы
Майонез
Свинина

---

857 ккал

Жир: 18,58г | Белк: 92,32г | Углев: 73,27г.   Завтрак: Хлеб Черный, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Обед: Каша Пшенная на Воде, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Индейка Тушеная. Ужин: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творожок Нежный. подробнее ...