Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2021
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 57,82г | Белк: 79,72г | Углев: 158,73г.
Завтрак: Natlab Soy Protein Isolate, Oriflame Nutrishake. Обед: Tempeh (Cooked), Indomart Tempe Mendoan, Sinti Bumbu Pecel, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Ужин: Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Brown Rice. Перекус/Другое: Naraya Oat Choco (20g), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tangerine, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Ceres Meses, Prochiz Cheddar Cheese, Indomilk Susu Kental Manis, Peanut Butter, Banana Pancakes. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nurainunnisa11-Изменение Веса
|
