55 Chevy- Журнал, 13 янв 11

Параметры Пользователя 55 Chevy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today I didn't do well on the water. Only 6 glasses today. I did however go for a 30 minute walk when I didn't feel like it! I ate lots of veggies, chicken and more veggies. I'm feeling lighter already!

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2011:

995 ккал

Жир: 72,31г | Белк: 38,42г | Углев: 63,72г. Завтрак: scrambled egg, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer, all natural green chili sauce, all natural green chili sauce. Обед: Contandina Pizza Squeeze, Broccoli Flower Clusters, Zucchini. Ужин: extra virgin olive oil, Avocados, Broccoli Flower Clusters, Arugula Lettuce, Blue Cheese Crumbles, Pears, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Apples, BC PCH OTML CHCCHP CKIE. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Yay for the 30 min walk!! Drinking 64oz of water seem like a lot. I live in Arizona and most of us walk around with water bottles - otherwise the air will suck the moisture right out of our skins and we'll all look like prunes :-). I find it easier to drink my quota if I keep a bottle of water with me wherever I go and fill it when it gets empty. Love the picture, by the way.

14 янв 11 написано членом: Manulii50


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

55 Chevy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

55 Chevy- Журнал, 13 янв 11

Оставить свой Комментарий

55 Chevy-Изменение Веса