Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Akskin
Журнал
04 фев 21
Akskin- Журнал, 04 фев 21
Параметры Пользователя Akskin
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
What’s average % of protein are you taking daily? App saying it should be 30%, but I’m struggling to drop under 35/40? Can’t eat less meat 😂
81,5 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 февраля 2021:
1062 ккал
Жир: 34,29г | Белк: 81,67г | Углев: 98,20г.
Завтрак:
Tesco Wensleydale Cheese, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Dorset Cereals Honey Granola , Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt.
Обед:
Tesco Calorie Controlled Chicken in Mushroom Sauce.
Ужин:
Fibre One Carrot Cake Bar, Asda Extra Special Tropical Fruit Mix, Tesco Cucumber , Pickled Peppers, Tesco Pork Medallions.
Перекус/Другое:
Coffee with Milk.
подробнее ...
2584 ккал
Упражнение:
Работа - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
I usually do 20 percent average per week. 50 percent carbs and 30 percent fat. Seems to work for me but I really trying to do more proteins and less carbs and fat but always struggling.
04 фев 21 написано членом:
Dave 10
Dave, you have an amazing result 😱 gives me hope that everything is possible!
05 фев 21 написано членом:
Akskin
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Akskin-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю