nvrquit0383- Журнал, 01 фев 09

Параметры Пользователя nvrquit0383 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2009

72,1 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2009:

1432 ккал

Жир: 23,40г | Белк: 49,93г | Углев: 281,59г. Завтрак: coffee with skim milk, vitamuffin, 1 percent milk, fiber one cereal. Обед: water, vitamuffin, apple, Asian Medley Seasoned Vegetables. Ужин: a w root beer, Rold Gold Pretzel Sticks, carrots baby, light mayo, 6" Turkey Breast. Перекус/Другое: green tea, pretzel sticks, Ice Cream Bars - Giant Latte, apple. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

I'm proud of myself yesterday in not binging and got to the gym and worked off some aggression and alcohol calories. I actually stayed within my points and was proud of my self control since i've found i'm very much an emotional eatter. I had a talk with the boyfriend and we're going to try and makes things work even though it will be very difficult. Maybe this is the motivation I need to get my act straight and really work hard on myself.

01 фев 09 написано членом: nvrquit0383

Good job! i'm proud of you too. I'm going through the same thing- i have been binge eating because i have been so stressed and basically an emotional wreck. You can overcome this, just keep a positive attitude and keep up the good work!

01 фев 09 написано членом: girlygirlatheart


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nvrquit0383-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nvrquit0383- Журнал, 01 фев 09

Оставить свой Комментарий

nvrquit0383-Изменение Веса