Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021
|
87,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1962 ккал
|
Жир: 74,04г | Белк: 117,62г | Углев: 211,50г.
Завтрак: Yakult Yakult 40 Light, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Ovo Cozido. Обед: Calabresa, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Good Soy Snack de Soja Ervas Finas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Italac Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Banana Nanica. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
