Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2870 ккал
|
Жир: 104,92г | Белк: 136,49г | Углев: 368,22г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 365 Chia Seed, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Butter , Thomas' Banana Bread English Muffin, Great Value Mixed Nuts. Ужин: Alpine Fresh Blueberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Big Easy Bucha Satsuma Kombucha, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Corn, Butter , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato . Перекус/Другое: HEB Mini Rice Cakes Caramel, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Great Value Garbanzo Beans, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Produce Snacks Coconut Chunks, Quaker Quakes Rice Snacks - Ranch. подробнее ...
|
|
2125 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
melissaknight-Изменение Веса
|
