LowSun- Журнал, 04 фев 21

Что то оочень тяжко после такого перерыва. После тренировки болят подвздошные (вернее, ягодичные, которые крепятся к ним), тяжело стоять, держать таз, забивается поясница. Надеюсь, подключу растяжку, йогу и это пройдёт через пару недель.

Вообще, почаще бы выбираться. За последний год вес вырос на два килограмма, а рерьеф прекрасно заметен, даже приятно смотреть во время движения.
Абонемент до начала июня, в феврале питание менять не буду, считать тоже, а в марте начну следить за соотношением бжу. Последние два месяца посмотрю по ситуации: либо небольшой дефицит и чистота продуктов, либо добавление кардио.

Пока план такой😊