natslyaelinsh- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя natslyaelinsh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем привет!С утра пробежка,ходьба почти 16т.шагов,и силовая тренировка.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

1346 ккал

Жир: 69,67г | Белк: 111,84г | Углев: 71,24г. Завтрак: Желтый Сладкий Перец, Campina Сливки 10%, Меридиан Нерка Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Помидоры, Брокколи на Пару, Мой Белок Яичный. Обед: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Мистер Салат Морковь по-Корейски. Ужин: Домашкино Кефир Обезжиренный, Алексеевский Кефир 1,5%, Магнит Банан, Творог 5%. подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natslyaelinsh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natslyaelinsh- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

natslyaelinsh-Изменение Веса