stone-chick- Журнал, 06 фев 14

Back from vacation. Back to Atkins, this yoyo thing I am doing isn't working out very well. I have lost 90lbs in the past, why is this so hard this time.

76,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1250 ккал

Жир: 81,00г | Белк: 102,07г | Углев: 30,70г.   Завтрак: Egg, Cheddar Cheese, revolution roll. Обед: Boiled Egg, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Feta Cheese, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Kraft All Natural Peanut Butter, Celery. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Cracker Barrel Jalapeno Cheddar, Kraft Greek Vinaigrette with Feta Cheese and Oregano with Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Pecan Nuts, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Hard Parmesan Cheese. подробнее ...

2456 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...