Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jas218
Журнал
01 фев 09
jas218- Журнал, 01 фев 09
Параметры Пользователя jas218
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
After 4 1/2 months I cannot get complacent. I did not put in enough time exercising this week. I did not choose to put the most nutritious food or drink into my body. I cannot get to where I am going if I choose to continue to excuse myself 2 or 3 times a week. I cannot sabotage, I do not feel deprived or hungry when I follow my program. I cannot let outside influences sway my good decision making just to appease them or feel the need to explain or not feel left out. People pleasing is not a good enough excuse. Now that being said I know this is my gain week. It used to be my break even week. However, with my total loss so far my body requires less calories to run my daily functions so I must increase my output of calories. Bottomline - it's time to GET MOVING INTENTIONALLY AND MORE AND FASTER. Otherwise I will lose weight eventually but will look like a squishy blob without any muscle tone.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 февраля 2009:
2182 ккал
Жир: 140,10г | Белк: 40,56г | Углев: 206,50г.
Завтрак:
cream cheese spread, cottage cheese, banana, 100% whole wheat english muffin.
Ужин:
water chestnuts, bacon, marshmallows, butter, sugar, cream cheese, shredded cheddar, ground beef, tortilla chips, thousand island dressing, Real Mayonnaise.
подробнее ...
2370 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I love your posts. I know exactly how you feel.
02 фев 09 написано членом:
gl1986
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jas218-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю