Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1258 ккал
|
Жир: 48,09г | Белк: 89,50г | Углев: 115,96г.
Завтрак: Домик в деревне Творог 5,5%, Орехи Кешью, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоки Гала, Чай с Лимоном, Груша. Обед: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Зеленый Перец, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Ужин: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Bonduelle Овощные Галеты «Ореховая Тыква с Мускатом», Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Бабушкино Лукошко Пюре Кабачок Молоко, Каждый День Абрикос Сушеный. подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
