Izakura- Журнал, 04 фев 21

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Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

1333 ккал

Жир: 81,73г | Белк: 90,69г | Углев: 55,52г. Обед: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Fugini Molho de Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Sadia Coração de Frango, Sadia Salsichão. Перекус/Другое: Habib's Esfiha de Queijo. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Virgem Maria!! Que diferença! Meus parabéns

03 фев 21 написано членом: Juliana-23

Parabéns!!

04 фев 21 написано членом: Adorable♡

Parabéns 👏👏👏

04 фев 21 написано членом: Marcelo Azevedo 81

👏👏👏👏👏

04 фев 21 написано членом: IsabelSena

Parece até outra pessoa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Meus parabéns. Obrigada por dividir com a gente seu resultado, vendo isso eu me sinto muito mais motivada!

04 фев 21 написано членом: Heloisa_36

Parabéns! Uma belezura!!!!

04 фев 21 написано членом: modestoadriana

Parabéns, parece outra pessoa ! Diz pra gente o que vc fez amiga!

04 фев 21 написано членом: carolinadmm

parabéns, está linda 👏👏😘

04 фев 21 написано членом: Tatiane silva.

Uauuu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

04 фев 21 написано членом: PatríciaRuiz

parabéns tá linda 👏👏👏

04 фев 21 написано членом: aferreiramarinelli

Obrigada a todos ❤️❤️❤️❤️❤️

04 фев 21 написано членом: Izakura

No começo foi low carb virando pro RA pois o LB não permite feijão, cenoura e beterraba porém foi os únicos alimentos que inclui na dieta então por isso falo que é virado pro RA pois esses 3 alimentos não é permitido, fiz bike no começo 40 min, e depois que cheguei nos 110kg que conseguia andar eu fiz caminhada, comecei com 3km e fui aumentando até chegar com 7km. Quando atinge onde 83km entrei na academia ou seja, faz somente 1 mês que tô na academia... Todos os dias fiz jejum. Achei o que mais me fez a moral de tudo foi o Jejum, a maioria das vezes foi de 20h mas quando comia besteira fazia de 24h. Quero sempre poder mostrar pra vocês que mesmo comendo besteira não tem que desistir nunca, começa novamente no dia seguinte, 1 dia não vai te engordar e sim vc sempre empurrar com a barriga... eu realmente aboli da minha vida qualquer tipo de refrigerante e produto que não seja natural. Eu acredito em vocês, pq eu não acreditava em mim...

04 фев 21 написано членом: Izakura

Parabéns!! 👏👏👏

04 фев 21 написано членом: guimaraescinthia

Que linda!!! Parabéns pela evolução!!!👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀

04 фев 21 написано членом: marivintevinte

Nossa k top👏👏👏👏e tem.gente k num acredita no J.I. não sabem o que podem.ganhar com.j.i.😉😉😉😉

04 фев 21 написано членом: Adryana75

Qual a sua altura?

04 фев 21 написано членом: Adryana75

Parabens, está maravilhosa

04 фев 21 написано членом: Jaquees

nossa que top parabéns

04 фев 21 написано членом: didianelima

nossaaaaaa! parabéns demais! Estou em constante busca de mudança em minha mentalidade, justamente, os bons hábitos têm que ser cultivados pra sempre! parabéns demais 👏👏👏

04 фев 21 написано членом: TatiGMendes

Parabéns resultado incrível continua firme 👏👏👏👏

04 фев 21 написано членом: Daydasiillva

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