mi_araujo- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя mi_araujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 24,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1488 ккал

Жир: 39,29г | Белк: 79,34г | Углев: 217,58г. Завтрак: Nestlé 100% Cacau em Pó, Aviação Manteiga Extra com Sal, Shefa Leite de Soja, Pear, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Panco Pão Integral. Обед: Omelete, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Pernil sem Osso Temperado, Milho Verde. Ужин: Quero Feijão Carioca , Alface de Folha Verde, Swift Pernil sem Osso Temperado, La Pastina Tomates em Cubos, Milho Verde Cozido, Arroz Integral. Перекус/Другое: Porto Alegre Sequilhos Sabor Leite Condensado, Peras. подробнее ...

2380 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mi_araujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mi_araujo- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

mi_araujo-Изменение Веса