Alexandra Rosas- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя Alexandra Rosas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

94,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 31,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1398 ккал

Жир: 42,22г | Белк: 67,52г | Углев: 185,82г. Завтрак: Guimarães Paçoca Rolha, Trufa de Chocolate, Calabresa, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Canela. Обед: Limonada, Açúcar, Feijão Carioca, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Frito. Ужин: Bolo de Macaxeira, Arroz Frito, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Nescau Nescau com Leite, Café com Açúcar. подробнее ...

3111 ккал

Упражнение: Jumping Jacks - 9 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 9 минуты, Приседания - 9 минуты, HIIT - 5 минуты, Body Attack - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandra Rosas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandra Rosas- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

Alexandra Rosas-Изменение Веса