Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mi_araujo
Журнал
03 фев 21
mi_araujo- Журнал, 03 фев 21
Параметры Пользователя mi_araujo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Olá! Sou nova aqui, e estou iniciando uma mudança nos hábitos alimentares e de exercícios, por isso vim aqui perguntar se alguém tem uma dica de um tapete pra exercícios em casa!
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 февраля 2021:
1488 ккал
Жир: 39,29г | Белк: 79,34г | Углев: 217,58г.
Завтрак:
Nestlé 100% Cacau em Pó, Aviação Manteiga Extra com Sal, Shefa Leite de Soja, Pear, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Panco Pão Integral.
Обед:
Omelete, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Pernil sem Osso Temperado, Milho Verde.
Ужин:
Quero Feijão Carioca , Alface de Folha Verde, Swift Pernil sem Osso Temperado, La Pastina Tomates em Cubos, Milho Verde Cozido, Arroz Integral.
Перекус/Другое:
Porto Alegre Sequilhos Sabor Leite Condensado, Peras.
подробнее ...
2380 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mi_araujo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю