brandylentz4- Журнал, 03 фев 21

I weighed in today because Weds is my normal day to do it. I had logged yesterday because I was down I didn't expect a loss so I'm happy with being down .4 pounds. I'm pushing hard this neck week. I want to see a loss of 1.5lb this week so I can be back below my most recent low weight. Good luck out there everyone!

79,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1798 ккал

Жир: 83,33г | Белк: 119,10г | Углев: 148,29г.   Завтрак: Nuun Nuun Active, Stretch Island Fruit Fruit Leather, Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar Dark Chocolate, Coffee. Обед: Carrot Juice, Chicken Breast, Olive Oil, Fried Egg, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom. Ужин: Gouda Cheese , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Panera Bread French Onion Soup. Перекус/Другое: Babybel Mini White Cheddar, Nuun Nuun Active. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Гребля - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Йога - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...