Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2014
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1249 ккал
|
Жир: 39,30г | Белк: 28,21г | Углев: 196,17г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Tesco Light Choices Chicken and Sweetcorn Soup, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pepper or Hot Sauce, Red Delicious Apples. Ужин: Morrisons Reduced Fat Creamy Coleslaw, Walkers Prawn Cocktail Crisps (32.5g), Asda Red Seedless Grapes, Heinz Cream of Chicken Soup, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Green Peas (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Sweet Red Peppers, Pepper or Hot Sauce, John West Tuna Steak with A Little Sunflower Oil, Carrots. Перекус/Другое: Fairtrade Yoghurt Raisins, Dry Roasted Salted Peanuts, M&M's M&M's Chocolate, Yoplait Calin + (Cherry), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
