yanchik1311- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1248 ккал

Жир: 44,94г | Белк: 105,59г | Углев: 96,25г. Завтрак: Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Горбуша Х/К, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Кедровые Орехи , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грецкие Орехи, Творог 5%. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Куриная Печень. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Апельсин, Малина, Каждый День Клюква Замороженная, Мёд, Голден Яблоко . подробнее ...

3481 ккал

Упражнение: Body Pump - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Зумба (Zumba) - 40 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса