Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 37,78г | Белк: 83,12г | Углев: 215,32г.
Завтрак: Gala Apples, Kellogg's All-Bran, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt. Обед: Tesco Salad Tomatoes, Green Olives, Lettuce, Caesar Salad Dressing, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread. Ужин: Tesco Garden Peas, By Sainsbury's Bramley Apple Sauce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Carrots, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Перекус/Другое: Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Chocolate Syrup, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales, Jordans Country Crisp Strawberries, Herbal Tea, Alteza Magdalenas Redondas, Alteza Fat Free Yogurt. подробнее ...
|
|
1713 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
|
|
