доедаем лаваш. Сегодня завернули в него яичницу, помидор, рикотту и тунец. Так сытно, что я только половину осилила. За кадром кофе, всего завтрак на 565ккал. Фотка не очень, я как всегда: сначала начала есть, потом вспомнила)))
|
2102 ккал
|
Жир: 92,34г | Белк: 121,02г | Углев: 198,54г.
Завтрак: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%. Обед: Большая Кружка Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, ВкусВилл Чабатта, ВкусВилл Сало Белорусское. Ужин: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Большая Кружка Сметана 15%, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Мандарины, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Epica Йогурт с Вишней и Черешней . подробнее ...
|
|
2043 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|