Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 77,39г | Белк: 65,41г | Углев: 142,06г.
Завтрак: Булгур (Вареный), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Магнит Банан, Печенье кокосово-миндальное. Обед: Алексеевский Хлеб Тостовый , Б.Ю. Александров Сырок с Фисташкой, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Борщ вегетарианский, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком. Ужин: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Сочники без яиц, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Магнит Банан, Тёма Биотворог Классический, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Коровка из Кореновки Творог 5%. Перекус/Другое: Тёма Биолакт Кисломолочный , Фундук Фундук, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Печенье кокосово-миндальное, Булочка с Маком, Сочники без яиц. подробнее ...
|
|
1602 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, цигун мягкий - 10 минуты, Йога - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
