jontyboy- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

One of my two mainstay breakfasts during mg weight loss. Branflakes 40g, coconut milk 100g, blueberries 25g & raspberries 25g

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1475 ккал

Жир: 40,75г | Белк: 88,99г | Углев: 154,12г. Завтрак: Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Blueberries, Raspberries, Asda Bran Flakes. Обед: Asda Blueberries, Asda Blackberries, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Topside of Beef, Lurpak Spreadable, Branston Small Chunk Pickle, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Silverskin Pickled Onions. Ужин: Asda Butcher's Selection Unsmoked Mini Gammon Steak, Egg, Branston Baked Beans, Mashed Potato. Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Almonds. подробнее ...

45 Сторонников Поддержка

Комментария

Thank you so much for sharing this Jonty great insight and advice👍

03 фев 21 написано членом: Chestnut63

Thanks Chestnut63. I've had this breakfast for years but it used to be bowl full of the ingredients mentioned. 😀👍

03 фев 21 написано членом: jontyboy

Good portion control i suffer with that I always eat to much being a pig🐖

03 фев 21 написано членом: Chestnut63

Jontyboy, I noticed that you are putting your scale to good use!!!

04 фев 21 написано членом: John10251

I’m interested to know what the other breakfast was/is.? .... btw ... I’m very much the same. Just a few regular breakfast meals for me too the last 17 months. (I love that you do weeks instead of days for your accounting.) ... cheers! Jon.

04 фев 21 написано членом: jollyfox

Thanks John10251 & jollyfox. John I've started to maintain now so the scales won't be used as much. Jolly I substitute branflakes for porridge oats.👍😀

05 фев 21 написано членом: jontyboy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса