vladpost- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

114,9 кг Потеряно до сих пор: 26,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

2153 ккал

Жир: 101,16г | Белк: 125,49г | Углев: 135,12г. Завтрак: Zatecky Gus Пиво Светлое, Колбаса, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Обед: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Ужин: Компас Здоровья Куркума, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Куриный Бульон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Вареная. подробнее ...

4936 ккал

Упражнение: бег 5 км час - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 минуты, Велотренажёр - 2 часа, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 16 минуты, жим гантелей вверх - 1 час и 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса