Nazihasyifaa- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя Nazihasyifaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

71,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1319 ккал

Жир: 46,58г | Белк: 60,73г | Углев: 165,42г. Завтрак: Tempe Goreng, Tahu Isi. Обед: Semangka, Nanas, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Ужин: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Sari Roti Roti Tawar (1). Перекус/Другое: Kerupuk Beras. подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nazihasyifaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nazihasyifaa- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

Nazihasyifaa-Изменение Веса