metamora- Журнал, 05 фев 14

Back on track. Exercising, meditating, rethinking my priorities. I want to be able to get off my cholesterol medicine. I can do it if I lose the weight. How simple! Live clean, your body rewards you.

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1132 ккал

Жир: 75,57г | Белк: 42,68г | Углев: 71,68г.   Завтрак: Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, 2% Fat Milk. Обед: Butter, Beef Steak, Scrambled Egg. Ужин: Blue Bell Fudge Bars, Spinach Salad. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...