JovialJ- Журнал, 05 фев 14

Did everything right yesterday and the weight is the same. I think it takes a few days to show up. No formal exercise, but several hours of leisurely walking. Feeling good and energetic. :)

86,2 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 22,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

836 ккал

Жир: 42,70г | Белк: 37,57г | Углев: 76,43г.   Завтрак: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Обед: 2% Fat Milk, Five Guys French's Yellow Mustard, Ketchup, Sweet Pickle Relish, NutriSystem Turkey Hot Dog, Butter, Red Onions, Cabbage. Ужин: Balsamic Vinegar, Hard-Boiled Egg, Mrs. Cubbison's Cheese & Garlic Restaurant Style Croutons, Baby Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Claeys Licorice Hard Candy. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...