paolagomor2- Журнал, 02 фев 21

arrasou, parabéns  

Oi amiga seu jejum é de quantas horas? Estou pensando em fazer para eliminar aquela gordura visceral. 

quantas calorias você consome diariamente  

Bom dia, vi em um post seu que faz jejum intermitente. Estou fazendo também. Gostaria de conversar um pouco com você a respeito, seria possível? Tirar algumas dúvidas? Prefiro de quem realmente faz doque o que se lê na internet  

Gente pode me chamar no insta eu ajudo simmmmm @paolagomor 

Parabéns pela evolução 💪🔥 

parabéns demais novamente, Paola. Eu queria te fazer uma importante sugestão. tenho estudado bastante, desde 2017 sempre busquei conhecimento, naquele mesmo ano eu consegui um resultado muito parecido com o seu. porém, pra infelizmente não acontecer com você o que a ciência descreve, que é o que eu acredito que tenha acontecido comigo, dentre outros fatores....busque aumentar suas calorias aos poucos. existe um mecanismo de defesa do nosso organismo que se chama Eficiência Energética. Eu fazia jejuns longos, 72h, 30, 24h... entro em cetose com facilidade, porém o corpo ele começa se adaptar a baixíssimas calorias, aí, quando vc começar consumir um pouco mais, o risco de reengorda é grande. Seu resultado me inspirou demais. meu Instagram é @tatimendes_healthketo. Em 5 meses foram 36kg em 2017. Estou na luta novamente. obrigada por inspirar tanto. super sucesso! A sugestão da pesquisa foi somente para ajudar, tá? hoje mesmo dra Fernanda Silva fez um posto sobre esse assunto. https://www.instagram.com/p/CK0zE5fFOoS/?igshid=198oa0e1typaa 

parabensss  

Esse negócio de vir aqui postar evolução e falar que responde as dúvidas pelo Instagram boicota o app. É por aqui que as pessoas devem interagir..para isso existe o fórum. Se quiser ir para lá depois é outra coisa. Mas é aqui que QUEM USA O APP DE VERDADE deve trocar suas experiências e incentivar outros usuários. 

parabéns ótimo resultado 

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Paola, vc faz atividade física tb? Parabéns pelo resultado😘 

@pinheiro2020 eu repondo tudo q perguntam aqui, mas no insta eu posto foto, tenho salvo toda minha rotina, desde quando iniciei, os exercícios que fiz, o app limita muito, não dá pra postar nem vídeo aqui 

@nandamoraes2008 fiz exercícios desde quando comecei o jejum  

@lusinez 

Uauuu, parabéns!!! 

👏👏👏👏 

Parabéns, ótima evolução!!👏🏽👏🏽 

uauu arrasou 

Nossa , parabéns. Foco e determinação é tudo.