Laisa Evangelista- Журнал, 02 фев 21

Параметры Пользователя Laisa Evangelista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Um final de semana sem muito controle e infelizmente 100 g a mais na balança 😓

73,7 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2021:

1203 ккал

Жир: 39,73г | Белк: 70,04г | Углев: 147,61г. Завтрак: Canela, Banana Prata. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Laranja Natural, Espetinho de Carne. Перекус/Другое: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cafezinho. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laisa Evangelista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laisa Evangelista- Журнал, 02 фев 21

Оставить свой Комментарий

Laisa Evangelista-Изменение Веса