Da1an3- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя Da1an3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021

59 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

2033 ккал

Жир: 54,98г | Белк: 147,30г | Углев: 232,82г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Обед: Catarinense Ômega 3, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Manga Palmer, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Castanhas-do-Pará, La Violetera Uva Passa Escura, Da Colônia Melado de Cana, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Natural Milk (200g), Bluster Nutrition Whey Protein Baunilha , Fruta Brasileira Creme de Açaí Natural. Перекус/Другое: Da Colônia Melado de Cana, Itambé Iogurte Desnatado, Bauducco Toast Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Da1an3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Da1an3- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

Da1an3-Изменение Веса