Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Shawn Murphy
Журнал
01 фев 21
Shawn Murphy- Журнал, 01 фев 21
Параметры Пользователя Shawn Murphy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Busted my calories this weekend. Munchies on Saturday full of processed food. Sunday I over ate as well but at least the quality of the food was better. I suspect I'll be back under 200lbs by tomorrow.
My motivation is dipping pretty hard. I miss climbing. I miss jiu jitsu. I miss biking. Fuck winter.
More meal prep today.
92,1 кг
Потеряно до сих пор:
4,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 февраля 2021:
1375 ккал
Жир: 18,13г | Белк: 59,58г | Углев: 247,06г.
Завтрак:
The Silver Palate Lime Jalapeno Grilling Sauce, Yves Veggies Meatless Hot Dog, Pickled Turnip, Pickles, Carrots, Cucumber (with Peel), Earthbound Farm Organic Spring Mix, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Pita Bread.
Обед:
Apples , Sour Dough Bread, Clark Beans and Tomato Sauce.
Перекус/Другое:
Air Popped Popcorn .
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
That’s okay, I do that sometimes...just keep going and don’t give up! We got this! 😉
01 фев 21 написано членом:
Augusta888
Good for you for getting back on track!
01 фев 21 написано членом:
mbd121
Yes!😂🤣😂
01 фев 21 написано членом:
Augusta888
Start indoor rock climbing, stationary bicycle, and jiu jitsu w/your shadow....
01 фев 21 написано членом:
Slow Meta
Hey, little changes here and there works a bit at a time. It later turns into bigger changes if you keep working at it.
01 фев 21 написано членом:
morganstuart
Florida ⛹️♂️🏄♂️🏊♀️🚴♂️🚣♀️🏝🤷🏻♀️
01 фев 21 написано членом:
sunnyingrid
Thanks for the encouragement folks :) It says my start weight was 212 but that's from about a decade ago. I actually started at 230 in October but small changes make all the difference in the world. We just need to stick to our habits. I've been using bullet journals for it and it's awesome.
02 фев 21 написано членом:
Shawn Murphy
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Shawn Murphy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю