|
Стоит возобновить практику ежедневно делать хотя бы одно действие ухода за собой. Уже начала. План примерно такой (это плюс к обычным ежедневным процедурам)
Воскресенье - отбеливающий пилинг
Понедельник - пилинг кожи ног
Вторник - маска питательная или увлажняющая
Среда - черная маска плёнка
Четверг - по необходимости
Пятница - маска питательная или увлажняющая
Суббота - по необходимости.
Так же достала свой массажёр для подбородка, постараюсь каждый день хоть несколько минут уделять ему.
Ну и читать начать надо, да))
|
1981 ккал
|
Жир: 97,06г | Белк: 68,35г | Углев: 211,39г.
Завтрак: Юбилейное Печенье со Сливочной Карамелью, Перекресток Сыр Гауда , Золотой Колос Булочка "Венская", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Простоквашино Молоко 2,5%, Микаелло Чернослив с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури. Обед: Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Орехи Кешью, Котлета Домашняя, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Винегрет. Ужин: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
