ORshelly- Журнал, 30 янв 09

Параметры Пользователя ORshelly | < Предыдущая Запись |Следующий >

OK! Yesterday I was so very off my diet. It started with a Milkshake from Burgerville and ended with Nachos at the bowling alley and a Mike's hard Cran! I am disappointed with myself for going so far off track but I know that it was one day and I can get right back today. Man some days are just so hard!

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2009:

729 ккал

Жир: 13,01г | Белк: 49,23г | Углев: 106,67г. Завтрак: bartlett pear, egg beaters. Обед: Strawberry Orange Banana Juice, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Black Beans Canned. Перекус/Другое: Candy Bites, Nabisco 100 calorie snack. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

It happens. no sweat once a week is not gonna kill ya. Ur still doing great look at the weight chart. Keep up the good work*

30 янв 09 написано членом: Married mom to 3

Thank you for that! I try not to beat myself up. Sometimes you just feel guilty. Lifetime of training!

03 фев 09 написано членом: ORshelly

The hardest part is getting back up, and getting back on track. Because once you fall off for one day, it is just SO easy to say "i guess i screwed up today, ill just screw up the rest of the week" and it gets harder and harder to get back on track. We all have those days, its what you do after that matters. Your doing great!!! Keep it up!!

04 фев 09 написано членом: micami


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ORshelly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ORshelly- Журнал, 30 янв 09

Оставить свой Комментарий

ORshelly-Изменение Веса