|
Завтрак :380ккал, бжу 17/20/37. Мини-сырник, чуть-чуть масла, арахис.паста без добавок, сыр, кусочек кокоса и немного сиропа топинамбура. В кружке чай со специями и молоком. Масала😋
|
1478 ккал
|
Жир: 70,71г | Белк: 77,50г | Углев: 138,65г.
Завтрак: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Кокос, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Алексеевский Хлеб Тостовый , Сырники в духовке (доработать). Обед: Алексеевский Хлеб Тостовый , Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Печенье банан кокос, Помидоры Черри, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Суп карри из маша. Ужин: Тёма Биотворог Классический, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Алексеевский Хлеб Тостовый , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Овощи острые, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Масляный Король Каша Льняная. Перекус/Другое: Печенье банан кокос, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кокос, Тёма Биолакт Кисломолочный , Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
1569 ккал
|
Упражнение:
Йога - 32 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
