miasofiyani- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя miasofiyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021

81,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

481 ккал

Жир: 23,40г | Белк: 36,12г | Углев: 38,78г. Завтрак: Telur Puyuh. Обед: Kerupuk Asin, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya. Ужин: Buah Naga, Tahu Bakso, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Перекус/Другое: Sosis Ayam, Bakso Ayam. подробнее ...

2092 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miasofiyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miasofiyani- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

miasofiyani-Изменение Веса