ian pera- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя ian pera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021

54,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

463 ккал

Жир: 13,35г | Белк: 18,94г | Углев: 64,41г. Обед: Ikan Teri, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Goreng. Ужин: Kobe Boncabe, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Ikan Teri, Nasi Putih. подробнее ...

1451 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian pera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian pera- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

ian pera-Изменение Веса